轻度乳腺增生该怎样保养？

乳腺增生是一种常见的妇科疾病，对女性的伤害并不大，但是如果不及时治疗，有可能会演变成乳腺疾病。那么轻度乳腺增生怎么保养呢？

轻度乳腺增生怎么保养？

1.心理治疗非常重要。乳腺增生对人体的伤害无非是心灵的伤害。由于对本病缺乏正确认识，不好精神因素过度兴奋焦虑、悲伤，导致神经衰弱，进而加重内分泌紊乱，加重增生。所以各种不好的精神兴奋都要去除。精神承受能力差的人要多注意，少生气，坚持情绪稳定，心情活泼开朗，有利于增生和早日恢复。

2.改变你的饮食以避免肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆较好。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。

3.生活要有规律。生活要有规律，劳逸结合，房事要和谐。可以调节内分泌失调，坚持大便通畅会减轻乳房疼痛。

4.多运动，避免肥胖，提高免疫力。研究表明，肥胖对人体免疫系统的影响很深，肥胖者面临的疾病危险远高于普通人。

5.禁止滥用含雌激素的避孕药和美容产品，不吃用雌激素喂养的鸡和牛肉。

6.避免人流，产妇喂奶，可以防患于未然。

7.自我检查和定期审查。

8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前，中医药综合治疗取得了突破，效果较加明显。如乳腺囊肿，无论长短，服药后2周左右就会消失。乳腺增生及时纠正内分泌，消除肿块、疼痛、面神经，急性乳腺炎服药后疼痛减轻。

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