月经不调怎么调理？

月经不调是非常常见的妇科疾病。导致月经不调的原因有很多。检查后有必要治疗。治疗月经不调，除了吃药，日常作息也很重要。工作日不能过度劳累。你要尽量心情愉快，少做人流。

月经不调该怎么调理呢？

1.健康饮食

女性在经期也要注意饮食的优良，尽量避免吃生冷食物、太冷的食物或太辣的食物，如一些凉性的水果、冰淇淋、麻辣烫、火锅等。女性经期尽量少吃。你可以选择吃一些健康的食物，比如一些绿色蔬菜、鱼和鸡肉。

2.适当运动

虽然女生经期要防止剧烈运动，但并不是说运动越少越好。其实除了防止一些剧烈运动外，女性在经期适当运动也是有好处的。但是无论做什么运动，都要注意保暖的问题。

3.把你的脚泡在温水里

女性来月经时，可能会变得较累，有时会感到腰酸背痛。这个时候也可以选择每天晚上用温水泡脚，可以缓解一些身体的疲劳，让人感觉较舒服。泡脚对我们的健康也有好处。它不仅可以疏通血管，还可以帮助我们较好地睡眠。所以对于女性来说，可以养成每天泡脚的好习惯。但是泡脚的时候要小心。并不是浸泡时间越长越好。浸泡时间应控制在30分钟以内。

惠州友禾医院妇科在解决"看病难，看病贵”问题同时，可在线咨询，提供了远程病情咨询、网络预约挂号、预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。