预防月经不调的办法有哪些

　　月经不调是女性的常见病。但是，房事中如何预防月经不调呢？这种情况是非常容易发生的，女性朋友如果不注意的话就有可能引发疾病，所以女性朋友要知道一些简单的调理疾病的方法。那么，月经不调有哪些预防方法呢？以下是医生的介绍。

　　1.打起精神来。避免精神兴奋和情绪波动。月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等是正常的。所以不需要过度紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

　　3.贴身衣物要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的贴身衣物要晒干。这样也可以避免月经不调。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等兴奋性食物，多喝开水，保持大便通畅。

　　这里为女性朋友介绍预防月经不调的方法。相信通过这篇文章你对如何预防月经不调有了一些了解。希望你做好预防，远离痛苦。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。