谈谈女人月经不调要如何调理

　　如果日常生活中约定的时间比较长，或者时间比较短，月经量比例比较大或者比较小，那么就可能出现月经不调的情况比较多，这是女性朋友的普遍现象。出现这种情况后，患者要及时调理，避免其他妇科炎症，那么女性如何调理月经不调呢？

　　女性应该如何调理月经不调？

　　1.保持精神愉快。

　　避免精神兴奋和情绪波动。个人在经期出现轻微腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。

　　2.勤洗勤换贴身衣物。

　　贴身衣物要柔软棉质，通风透气好，勤洗勤换。换下来的贴身衣物要晒干。

　　3.注意卫生，预防感染。

　　注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

　　4.注意饮食习惯。

　　不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等兴奋火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并避免吃生冷的水果。

　　并发症

　　1.皮肤恶化。很多女性都有过这样的经历。她们亮亮的脸上突然出现很多黄斑和色斑，涂了很多化妆品也无济于事。其实这不仅仅是皮肤的问题。这些色斑也是内分泌不稳定时，外界因素造成的。

　　2.肥胖。“喝凉水让肉长。“很多人经常有这种感觉。内分泌医生说，这可能和我的内分泌失调有关。高热量、高脂肪的食物，不注意饮食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　3.乳房。乳房疼痛和增生的主要原因是内分泌失调。乳房更重要的作用是通过雌激素的分泌来促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡紊乱，就容易形成乳腺增生和乳腺疾病。

　　4.不孕不育。有的女性结婚多年，房事正常，却没有怀孕的希望。去医院检查，医生会告诉你先调整内分泌。原因是内分泌失调使大脑皮层对内分泌的调节失效；或者子宫内膜受损，对女性激素反应不敏感，反射性影响内分泌调节，降低受孕成功几率。

　　人们都认为月经不调不仅会影响自己的生活，还会对自己的身体造成严重的伤害。其实这种想法是不正确的。如果他们长期被这种疾病困扰，就会导致肥胖、乳腺疾病甚至不孕不育。所以为了避免这些危害，女性在发现这种情况后一定要及时治疗。