月经不调预防方法主要是什么

　　分析月经不调的预防方法，是为了帮助你正确控制这种疾病，进而帮助你主动治疗。那么月经不调的具体预防方法有哪些呢？接下来我们就来详细分析一下，看看如何正确对待月经不调。以下是医生的介绍。

　　月经不调的预防方法：

　　1.吃大量的新鲜水果、蔬菜、更多的纤维(帮助清除体内过多的雌激素)、全麦谷物(大麦不仅富含纤维，还含有大量的镁)、豆类、烤鸡和烤鱼。两餐之间吃点蛋白质零食可能会有帮助。

　　2.月经失调患者不仅要就医，平日的自我调节也很重要。所以自我调节的原则在于提高身体素质，增强身体的抵抗力。日常生活中，要生活规律，睡眠充足，营养均衡，不焦虑紧张，保持愉快的心情。

　　关于月经不调的预防方法，一定要根据自己的实际情况选择合适的方法。只有选择合适的月经不调预防方法，才能较大限度的恢复大家的健康。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。