怎么才能调理好月经不调呢？

　　你还在为月经不调而烦恼吗？平时可能已经调理好了，但是月经不调怎么调理呢？我们来看看医生是怎么说的。

　　月经前一周是调理月经不调的较佳时间。这个时候饮食要清淡易消化有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，添加绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。月经初潮时，女性经常感到腰痛，不想吃东西。此时宜多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　经常来月经早的人，要少吃调料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃蔬菜，调理月经不调。月经总是晚来，要少吃冷食，多吃肉。月经首先天或其次天，较好吃生姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血食物。月经不调的调理很重要的一点就是经期要吃有营养易消化的食物，以利于营养的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

　　以上是如何调理月经不调的相关介绍。相信会对你有帮助。如果您还有相关内容需要询问，可以在线联系我们的医生，医生会给您适合您的建议。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。