月经失调饮食原则是什么

　　一定要主动掌握月经失调饮食原则。只有把握好月经失调饮食的原则，才能帮助人们主动治疗这种疾病。那么月经失调饮食的原理是什么呢？接下来，我们来详细解释一下。

　　月经失调饮食原则：

　　1.可以避免血糖的升降，减轻心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。2.咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。

　　3.避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。

　　4.大量失血的女性应多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物补血。

　　5.即将面临更年期的女性应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。

　　以上是对月经失调饮食原则的分析。医生指出，月经失调的饮食原则一定要掌握。只有掌握了月经失调的饮食原则，才能帮助你正确认识和治疗这种疾病。