月经不调的饮食方法是如何的

　　只有正确掌握月经不调的饮食方法，才能主动预防和避免疾病的发生。那么月经不调的饮食方法有哪些呢？下面是医生对月经不调的饮食所做的分析。

　　月经不调的饮食方法：

　　1.如果月经经常来得早，就要少吃调料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃蔬菜，多休息，摆脱疲劳，不要内心感到不安和紧张。

　　2.在月经来潮时，为了促进子宫收缩，可以吃动物肝脏等。来维持体温。这个时候，甜食可以多吃，油腻、生冷的食物不宜多吃。

　　3.如果月经经常迟到，就要少吃冷食，多吃肉。月经首先天或其次天，较好吃生姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血食物。

　　4.月经后：易头晕贫血者可服用生姜、葱、香料等。月经前；月经来潮后，宜多吃些小鱼、肉和猪肚等。增加食欲，恢复体力。

　　5.对于月经前烦躁、便秘、腰痛的人，宜多吃一些促进肠道蠕动和新陈代谢的东西，如生蔬菜、豆腐等，以调节身体的不均衡状态。

　　对于上述月经不调的饮食，大家一定要主动把握。生活中很多女性朋友都患有月经不调。长期月经不调会加速面部的衰老。在掌握了月经不调的饮食之后，大家一定要主动询问相关医生的建议。