胖会引起月经不调吗

　　胖会引起月经不调吗？这是许多女性关心的问题。事实上，体重过重或肥胖确实会影响女性的月经周期和生育能力。

　　首先，让我们了解一下月经周期。正常情况下，女性每个月的月经周期为28天左右。但是，当女性体重过重或肥胖时，身体内的激素水平会发生变化，从而影响月经周期。这是因为脂肪细胞能够分泌雌激素，当体内脂肪含量过高时，会导致雌激素水平升高，从而影响月经周期。

　　其次，肥胖还会影响女性的生育能力。肥胖会导致卵巢功能障碍，从而影响卵子的质量和数量，使得怀孕的难度增加。此外，肥胖还会增加妊娠糖尿病、高血压、胎儿宫内发育迟缓等风险，对母婴健康造成不良影响。

　　那么，如何避免肥胖对月经周期和生育能力的影响呢？首先，要保持健康的饮食习惯，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等健康食物。其次，要保持适当的体重和运动量，避免长时间久坐不动，可以选择适当的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

　　总之，肥胖会引起月经不调，影响女性的生育能力，因此，女性要保持健康的饮食习惯和适量的运动，避免肥胖对身体造成不良影响。如有月经不调等情况，应及时就医，接受专业的治疗。

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